6i60pdla5c4a7ei5ojad1ay6whlp8a Rhodiola rosea - Antidepressivo natural!!!
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Rhodiola rosea - Antidepressivo natural!!!

Atualizado: 9 de Out de 2019

Rhodiola √© a planta da sa√ļde por excel√™ncia. Nos permite estar rapidamente alerta e ter bons reflexos. √Č uma planta adaptog√™nica que promove a resposta do corpo √†s suas diferentes necessidades (estresse, doen√ßa, falta de energia, convalescen√ßa, press√£o arterial ou nervoso). √Č particularmente eficaz para tudo relacionado ao equil√≠brio nervoso e controle do estresse.

A raíz da Rhodiola rosea é colhida com pelo menos 4 anos de idade.

Rhodiola rosea √© uma planta nativa da Sib√©ria √°rtica, internacionalmente conhecida como ‚ÄúGolden Root‚ÄĚ ou ‚ÄúRaiz de Ouro‚ÄĚ. N√£o √© √† toa que essa planta da fam√≠lia Crassulaceae recebeu esse t√≠tulo. H√° s√©culos as ra√≠zes da Rhodiola t√™m sido usadas pelas culturas da Europa oriental e asi√°tica para melhorar a resist√™ncia f√≠sica e o rendimento de trabalho, a longevidade, a resist√™ncia a doen√ßas provocadas por altas latitudes, e para tratar fadiga, depress√£o, anemia, impot√™ncia, indisposi√ß√£o gastrintestinal, infec√ß√Ķes e desordens do sistema nervoso.

Das 30 esp√©cies de rhodiola existentes, a Rhodiola rosea √© a √ļnica usada como planta medicinal.


Propriedades e virtudes


Rhodiola é uma planta adaptogênica, ou seja, aumenta a capacidade de lidar com o estresse em todas as suas formas (físicas, morais, intelectuais). Têm a vantagem de ser seguro de usar: não estimula o corpo mais do que o necessário, não perturba o funcionamento normal do corpo e não gera dependência.


Rhodiola e cortisol


O mecanismo de a√ß√£o de Rhodiola s√£o explicados, em parte, porque ele reduz o n√≠vel de cortisol. Para entender isso, o cortisol √© um horm√īnio que ocorre quando o corpo est√° estressado por mais de alguns minutos. Esse estresse pode ser f√≠sico, ps√≠quico ou emocional. Esse horm√īnio torna poss√≠vel colocar o corpo no modo "vigil√Ęncia e luta" por um per√≠odo, a fim de sair da situa√ß√£o estressante. Infelizmente, quando o estresse se prolonga, o cortisol tem efeitos nocivos no corpo: fadiga e nervosismo associados, varia√ß√Ķes de ansiedade e humor, decl√≠nio na vitalidade, problemas de sono, desregula√ß√£o hormonal (tire√≥ide, ov√°rios, p√Ęncreas, infertilidade),

perda de memória, problemas imunológicos (fragilidade ou alergias)....

Estudos descobriram que os níveis de cortisol caem nas pessoas que o usam. Este declínio está a priori diretamente correlacionado com os benefícios listados abaixo.


Fadiga e adaptação ao estresse


Rhodiola melhora a fadiga f√≠sica e intelectual durante o estresse. Ajuda com fitness, concentra√ß√£o e capacidade de trabalhar intelectualmente. Ela mostrou o seu interesse em pessoas excesso de trabalho ou alunos durante os exames, por exemplo . √Č at√© eficaz em caso de esgotamento, resultando em exaust√£o e perda de interesse pela atividade .


Assim, Rhodiola √© destinado a pessoas: Ansiosas e estressadas com as preocupa√ß√Ķes da vida cotidiana, sujeito a depress√£o, mal-estar, instabilidade emocional, que t√™m dificuldade para relaxar, ter um sono reparador


Desempenho físico


Rhodiola é apreciado por ter um impacto significativo no desempenho físico, pois melhora a resistência ao esforço e a resistência muscular, melhora o desempenho, acelera a recuperação muscular após o exercício, protege contra os efeitos do exercício intenso ou prolongado, normaliza os batimentos cardíacos mais rapidamente após intenso esforço físico


Memória e Alzheimer


Rhodiola prova ser uma ferramenta interessante para prevenir a doen√ßa de Alzeihmer porque tem efeito protetor contra o estresse oxidativo na preven√ß√£o de doen√ßas neurodegenerativas, tem capacidade neuroprotetora: ajudaria a proteger os neur√īnios contra a oxida√ß√£o, reduz o estresse e os n√≠veis de cortisol, conhecidos por atacar os neur√īnios e o hipocampo (centro da mem√≥ria), promove a prolifera√ß√£o de c√©lulas do hipocampo.


Rhodiola pode ser usado:


Para prevenir a doença de Alzheimer durante o tratamento durante períodos de fadiga em pessoas propensas a comprometimento cognitivo. Desde os primeiros sintomas da doença, por curas de 1 a 2 meses (1 a 3 vezes por ano) para manter a memória e as faculdades cognitivas.


Reforçar a imunidade: promove a fertilidade, melhora a disfunção erétil ou a ejaculação precoce e limita o desenvolvimento de tumores cancerígenos.


Parkinson: efeitos neuroprotetores e adaptogênicos desacelerariam a doença em estágio inicial.


Agente hipoglic√™mico: diminui o n√≠vel de a√ß√ļcar no sangue. Pode ser interessante nos estados pr√©-diabetes. Rhodiola promoveria um bom a√ß√ļcar no sangue, agindo sobre os n√≠veis de insulina e corrigindo a hip√≥xia pancre√°tica.


Propriedades tradicionais


Rhodiola é utilizado há muito tempo em vários medicamentos tradicionais: escandinavo, russo e mongol. Os benefícios transmitidos de geração em geração estão relacionados ao aspecto revigorante da planta:


- Fortalece a força e resistência física,

- Luta contra a fadiga,

- Previne o mal da altitude,

- Combate os resfriados,

- Fortalece o t√īnus ‚Äč‚Äčintelectual e as habilidades cognitivas (concentra√ß√£o, produtividade, rigor),

- Estimula a concentração e combate a depressão,

- Melhora a fertilidade, t√īnus ‚Äč‚Äče vigor sexual.


Ingredientes ativos


Rhodiola rosea cont√©m muitas subst√Ęncias ativas not√°veis:


- Polifenóis: rosavina, resina, rosarina, salidrosídeo, tirosol

- Taninos

- Flavonóides: rodiolina, rodiosina

- Terpene: Sistérol beta

Entre essas mol√©culas, a rosavina e os salidros√≠deos seriam os mais ativos. Rhodiola √© considerado eficaz a partir de um conte√ļdo m√≠nimo de ingrediente ativo de 3% de rosavina e 1% de salidros√≠deo.


Os efeitos da rodiola


Rhodiola é realmente uma planta muito preciosa. Seus efeitos são sentidos rapidamente dentro de alguns dias a 2 semanas. Ele não cria efeitos colaterais e vícios são improváveis.


Também pode ser combinado com outras plantas: rodiola com açafrão, erva de São João, magnésio ou ginseng.



Sa√ļde a Todos!

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