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Especiarias antienvelhecimento!

Existem abundantes fontes alimentares, uma variedade de especiarias onde s√£o encontrados antioxidantes, ricas em compostos fen√≥licos, que s√£o subst√Ęncias antienvelhecimento.

Você sabia que uma colher de chá de orégano fornece tantos antioxidantes quanto 80g de uvas? Mesmo usadas em pequenas quantidades para aprimorar os sabores de nossos pratos, ervas e especiarias são dignas de um interesse nutricional real.

O consumo de certos alimentos é mais que benéfico para o corpo. Muitas especiarias, por exemplo, têm o efeito de prevenir ou inibir a ocorrência de células cancerígenas, porque as células cancerígenas são causadas pelos radicais livres, que causam não só diversas doenças como também o temido envelhecimento.


A seguir descreveremos importantes subst√Ęncias para nosso organismo enriquecido com compostos fen√≥licos, tanto em termos de retardar o envelhecimento como eliminando os radicais livres e tamb√©m impedindo a ocorr√™ncia de c√©lulas anormais. A preven√ß√£o √© inibir a gera√ß√£o de radicais livres, subst√Ęncias encontradas nessas especiarias s√£o um alto n√≠vel de ajuda:


Bergamota

Bergamota (Citrus hystrix) √© uma especiaria antioxidante que est√° evita v√°rias doen√ßas degenerativas e tamb√©m √© antienvelhecimento. Al√©m disso, as propriedades farmacol√≥gicas nutricionais ajudam a prevenir o crescimento de microrganismos, como infec√ß√Ķes gastrointestinais causado por Escherichia Coli e Salmonella.

A bergamota tem um alto teor de vitamina C , que ajudar√° a impulsionar suas defesas imunol√≥gicas. √Č eficaz quando tomado como uma infus√£o para aliviar problemas de tr√Ęnsito intestinal, c√≥licas estomacais ou espasmos.



Gengibre

Gengibre: T√™m alto valor antioxidante, inibindo assim a ocorr√™ncia de c√©lulas cancer√≠genas, evitando infec√ß√Ķes bacterianas, mata parasitas at√© mesmo o v√≠rus da gripe. Ajuda o sistema digestivo a funcionar normalmente, al√©m de acelerar o metabolismo, nos deixando mais ativos e protegidos.



Açafrão -da-terra ( Curcuma )

Curcuma: Esta raiz tem efeitos positivos na digest√£o. Potente anti-inflamat√≥rio, ajudando reduzir risco de Alzheimer. Ajuda na circula√ß√£o. √Č anti-al√©rgicco. Antioxidante. Anti-tumoral. Antiss√©ptico. Analg√©sico. Digestivo. Combate anemia. Ajuda remover c√°lculaos biliares.Tamb√©m, quando combinado com pimenta preta, t√™m a√ß√£o antic√Ęncer.


Cominho

Cominho: As propriedades carminativas (o que aumenta a descarga de gases intestinais e est√īmago) e antiespasm√≥dicos de cominho s√£o confirmados por pesquisas. √Č recomendado para dores no abd√īmen, est√īmago e diarr√©ia. Evita incha√ßo, e isso √© muito bom.


Canela

Canela: √Č muito concentrada em antioxidantes e fibras alimentares. √Č conhecida por sua a√ß√£o anti-colesterol e tamb√©m ajuda a regular os n√≠veis de a√ß√ļcar no sangue. Recentemente, foi descoberto que o extrato de canela pode impedir a forma√ß√£o das mol√©culas que causam a doen√ßa de Alzheimer.



Coentro

Coentro: √Č hipoglic√™mico e digestivo. Melhora a imunidade, Regula a press√£o arterial, Melhora o aspecto da pele, Melhora o metabolismo de carboidratos, controlando os √≠ndices glic√™micos, Regula o ciclo menstrual, Controla a ansiedade. O extrato de coentro tem uma fun√ß√£o importante que √© eliminar metais pesados, como chumbo e merc√ļrio, do organismo. Isso ocorre gra√ßas √† capacidade que seus componentes qu√≠micos t√™m de se ligarem a esses metais, removendo-os das c√©lulas.


Gengibre

Gengibre: Facilita a digest√£o, tamb√©m √© usado para prevenir n√°useas durante a gravidez e enj√īo. Suas propriedades anti-inflamat√≥rias n√£o s√£o mais para provar. O gengibre cont√©m vitamina K, que √© a vitamina de coagula√ß√£o.

O gengibre acelera o metabolismo, facilitando a perda de peso e eliminação de toxinas.



Feno Grego

Feno Greco: Possui a√ß√£o t√īnica e hipotensora no cora√ß√£o, √© tamb√©m diur√©tico.

Reduz o a√ß√ļcar no sangue, reduz o colesterol e triglicer√≠deos.

√Č tamb√©m um reconstituinte em casos de astenia (fadiga), estimulante do p√Ęncreas, anti-inflamat√≥rio. Ele abre o apetite e √© usado em casos de anorexia e perda de apetite.



Cravo da √ćndia

Cravo -da- √≠ndia: Alivia a dor da artrite. Anti-inflamat√≥rio. Alivia a dor dent√°ria. Melhora a circula√ß√£o sangu√≠nea, √© expectorante. Analg√©sico e antiss√©ptico. Acelera o metabolismo. Digestivo. Reduz espasmos musculares. O cravo da √ćndia atua como excelente antioxidante, que combate os radicais livres e ajuda a evitar danos na pele. Possui grande capacidade de liberar hidrog√™nio e reduzir consideravelmente a peroxida√ß√£o lip√≠dica, que √© a quebra das gorduras poli-insaturadas.

A especiaria ajuda quem sofre de hipotireoidismo ou hipertireoidismo e atua tamb√©m na preven√ß√£o do surgimento dessas disfun√ß√Ķes de tireoide. O cravo da √ćndia ajuda tamb√©m no controle do colesterol ruim, sendo ainda bom antiviral e antif√ļngico devido seu componente eugenol.



Noz Moscada

Noz - moscada: Ben√©fico em caso de m√° circula√ß√£o sangu√≠nea. Possui Efeito Antioxidante, o que significa que h√° uma captura dos radicais livres no organismo. O resultado disso √© que existe menos deprecia√ß√£o das c√©lulas e menos forma√ß√£o de vasos sangu√≠neos que podem levar a tumores. Com isso, reduz-se substancialmente o risco de c√Ęncer em geral.

Oferece muito benef√≠cios para a pele. Age como t√īnico cerebral. √Č fonte de minerais como o mangan√™s e o cobre, que s√£o usados pelo organismo como cofatores das atividades de enzimas antioxidantes; Possui propriedades antibacterianas, agindo sobre a prolifera√ß√£o e produ√ß√£o de toxinas de determinadas bact√©rias. Por isto, as nozes-moscadas tamb√©m √© utilizada pela ind√ļstria na produ√ß√£o de sabonetes, pastas de dente e cosm√©ticos. Efeito detox: se utilizada como um t√īnico, as nozes-moscadas possui a capacidade de remover as toxinas do corpo, atuando no sistema digest√≥rio, promovendo a sa√ļde do f√≠gado e a dissolu√ß√£o de c√°lculos renais.

Ajuda na indigest√£o quando utilizada em √≥leo, este ajuda na elimina√ß√£o de gases, melhora das dores de est√īmago e interrup√ß√£o de diarreia.



Pimenta preta

Pimenta preta: Conhecida como Pimenta do Reino. Potencializa o efeito de outras especiarias e a biodisponibilidade de nutrientes . Eles estimulam o apetite e a digest√£o de a√ß√ļcares e gorduras. Fortalece a imunidade. Al√≠vio das dores musculares e reum√°ticas, redu√ß√£o do colesterol e triglic√©rides, desintoxica√ß√£o do organismo, propriedades gastro-protetoras e melhora da circula√ß√£o, estimula o apetite, trata s√≠ndrome do intestino irrit√°vel e disfun√ß√Ķes da bexiga, tem a√ß√£o antiviral e antibi√≥tica.

A pimenta-do-reino tem tamb√©m um efeito detox, ou seja, age como desintoxicante do organismo e atua devida sua a√ß√£o diur√©tica, aumentando a vontade de urinar, que remove o excesso de toxinas no corpo Desta maneira reduz os incha√ßos e inflama√ß√Ķes. Justamente por este efeito, a pimenta preta atua na redu√ß√£o da press√£o arterial.



Sementes de Mostarda

Sementes de mostarda: Rico em enxofre, purificando o organismo. potente antioxidante que impede o envelhecimento celular. Estimula o suco g√°strico e facilita a digest√£o porque aumenta a produ√ß√£o de saliva, previne diversos tipos de c√Ęncer incluindo est√īmago e c√≥lon, regula a tireoide (pelo alto teor de sel√™nio), tem a√ß√£o anti-inflamat√≥ria e assim alivia dores articulares e musculares, melhora a imunidade ajudando na preven√ß√£o de gripes e resfriados, protege a vis√£o (√© fonte de lute√≠na e zeaxantina, dois carotenoides com a√ß√£o ocular), baixa o colesterol (cont√©m vitamina B3 que combate a aterosclerose), pode ajudar na pris√£o de ventre (bom teor de fibras e mucilagem que aceleram o tr√Ęnsito intestinal).


Realmente s√£o excelentes dicas para acrescentarmos no nosso dia-a-dia!

Sa√ļde a Todos

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