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6 hormônios que afetam o envelhecimento das mulheres!


Com base nos resultados de pesquisas de cientistas, existem seis hormônios que são muito importantes para a beleza das mulheres. A existência desses seis hormônios também desempenha um papel no processo de envelhecimento da pele.



O Estrogênio


O estrogênio é um hormônio que desencadeia células de fibroblastos para produzir colágeno e elastina. Se a produção de hormônio estrogênio é reduzida, isso causa rugas e flacidez da pele.



Para manter a produção do hormônio estrogênio no corpo, recomendamos comer sempre legumes frescos, frutas, verduras diversas, muito verde. Reduza o consumo de carne e proteínas animais, pois pode suprimir a produção do hormônio estrogênio no organismo.


Para tratamento externo, use cremes que contenham fitoesterogênio, como soro e raiz de alcaçuz. Esses cosméticos podem combater o envelhecimento porque contêm liquiritigenina, um antioxidante que estimula a produção de colágeno. Quanto ao tratamento interno, você pode tomar suplementos que contenham fitoestrogênio, como por exemplo a planta Pueraria Mirifica, claro, com orientação profissional.




A Somatotropina


O hormônio somatrotopina diminuirá com a idade. Quando esse hormônio diminui, a capacidade muscular começa a diminuir e a gordura e as rugas aparecem em quantidades excessivas. Para evitar isso, recomenda-se atividades físicas regulares, como caminhar, fazer ginástica e outros esportes.


Além da atividade física regular, para aumentar o hormônio somatrotopina no corpo também podemos fazer uma sauna e banho quente. Quanto ao tratamento interno, poderá ser recomendado suplementos que contêm ácido gama-aminobutírico (GABA) para melhorar a qualidade do sono e aumentar a quantidade do hormônio somatotropina.




A Deidroepiandrosterona (DHEA)


DHEA é um hormônio que tem a função de combater o envelhecimento e tornar a pele mais calma. O problema é que esse hormônio só é produzido pelo organismo até a idade de 30 anos. Depois que esse hormônio não é mais produzido pelo organismo, os músculos começam a enfraquecer, os vasos sanguíneos se tornam mais frágeis e a pele perde sua elasticidade.


Para manter a produção de DHEA, você pode consumir gorduras saudáveis, como nozes, sementes, peixes gordurosos e abacates. Além disso, coma alimentos protéicos como lentilhas, tofu, grão-de-bico, quinoa, linhaça, chia, brócolis, ervilhas, e outros.



A Melatonina


A melatonina é um hormônio que funciona para regular nossas atividades. Esse hormônio que informa quando é hora de descansar. Se esse processo for interrompido, pode causar um envelhecimento mais rápido. A falta de produção de melatonina causa rugas, perda de cabelo e manchas no rosto.


Para evitar isso, você pode comer alimentos ricos em melatonina. São bem vindos as cerejas, a banana, aveia em flocos, o gengibre, o tomate, abacaxi e milho. Evite álcool, cigarros e cafeína, pois pode interromper a produção de melatonina. Alguns medicamentos alopáticos podem interromper a produção de melatonina, como os anti-inflamatórios, que podem ser substituídos por alho ou açafrão. Pergunte sobre isso para um profissional.




O Cortisol


Altos níveis de depressão podem desencadear o aparecimento do hormônio cortisol. Esse hormônio pode afetar negativamente a pele, dependendo do tipo de pele. O hormônio cortisol pode fazer com que a cor da pele fique cinza, muito seca, causando rugas e espinhas e oleosa. Esse hormônio destrói os níveis de colágeno no corpo e torna a pele flácida.


Para reduzir a depressão e o hormônio cortisoldevemos beber muita água. Também poderia tomar suplementos contendo a Rhodiola rosea, por exemple, para reduzir os níveis de ansiedade e a quantidade do hormônio cortisol. Além disso, meditar e ouvir músicas podem acalmar o corpo e a mente.




A Insulina


O hormônio insulina pode causar um aumento na quantidade de glicose no sangue. Quando a quantidade de glicose no sangue aumenta, o processo de envelhecimento ocorre mais rapidamente. Níveis altos de açúcar podem causar rugas e flacidez da pele.


Para superar isso, você pode usar rotineiramente óleo de côco, que é riquíssimo em vitamina E e pode ser usado como protetor solar. A luz solar também ajuda na regeneração da pele, tome sol no corpo todo ao menos 15 minutos por dia para ajudar reestabeler as fibras de elastina na pele. Enquanto o tratamento interno pode usar Chorela, Astaxantina, spirulina e principalmente vitamina C, pois já temos a produção natural de colágeno no próprio corpo, mas sem a vitamina C este colágeno se perde. O fixador seria a Vitamina C. O chá verde também é excelente como antioxidante.





Saúde a Todos!

A Herbalista - Terapia do Estilo de Vida -

naturopatia.aherbalista@gmail.com



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