Conheça os benefícios do Goji berry!

Os aminoácidos que a baga contém são responsáveis pela liberação de serotonina, o hormônio mais desejado por todos, que desencadeia sensações como alegria, bom humor, deixando o sono estável e tranquilo. A liberação constante desse hormônio evita as possibilidades de depressão.

As propriedades antioxidantes previnem doenças cardiovasculares, inflamatórias e os distúrbios de visão e auxilia o sistema neurológico.

Tanto para manter a saúde em dia, quanto para prevenir doenças, o Goji Berry é um excelente item para consumir continuamente na alimentação. Ele tem grande teor de proteínas que ajudam a manter a estabilidade dos músculos, 19 aminoácidos, 21 minerais que protegem o corpo do câncer, alta concentração de carotenóides, betaína que combate os radicais livres e cyperone que traz benefícios ao coração e ao sangue.A fruta tem baixo teor calórico, é rica em ácidos graxos insaturados, como ômega 3 e 6, além de antioxidantes e polifenóis.

Ação antioxidante: A fruta ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e inflamatórias e distúrbios do sistema neurológico e imunológico. Graças à grande quantidade de polifenóis, como antocianina e resveratrol, ele protege o corpo do envelhecimento precoce. É conhecida como a fruta da longevi­dade entre os tibetanos.

Ação energética: O goji berry tem alta concentração de vitamina C, cerca de 100 gramas da fruta contém 2 gramas de vitamina C.

O consumo diário proporciona bem-estar em geral e aumenta o nível de energia e a qualidade do sono.

Ação imunoestimulante: A fruta possui grande quantidade de vitaminas do complexo B, como a B1, B2 e B6. Auxiliam na constituição de células protetoras, mantendo o sistema imunológico saudável e competente. Rica em polissacarídeos, que impedem a absorção de patógenos intestinais.

Ação oftalmológica: Ricas em carotenoides, as frutas com pigmentos vermelhos, como a goji berry, protegem os olhos. A fruta contém também luteína e zeaxantina, dois carotenoides que previnem a degeneração macular senil, causa de cegueira nos idosos.

Ação fotoprotetora: Segundo a especialista, o betacaroteno, presente no goji berry, protege a pele dos danos causados pelo sol.

Ação anticancerígena: O poder antioxidadante dos polifenóis, presentes na fruta, contribui para a prevenção do câncer.

Ação antilipêmica: Por conter ácidos graxos, como o linoleico, a fruta auxilia na redução do colesterol ruim (LDL).

Lembra do ditado antigo que dizia que comer cenoura faz bem para os olhos? Os carotenóides presentes no Goji berry estão em maior quantidade que na cenoura, auxiliando e muito na saúde dos olhos!!!

*Rica em arginina e glutamina, que auxiliam na liberação do hormônio do crescimento. (interessante para quem quer ganhar massa magra)

*Potente estimulante, auxilia no aumento no nível de energia e na capacidade de concentração.

*Pela ação estimulante, também pode ajudar na redução da fadiga e do estresse. Sua ação antioxidante promete benefícios na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes.

*Rica em fitoquímicos (carotenoide, zeaxantina, luteína e antocianina) que atuam como substâncias anticancerígenas.

*Os carotenoides são substâncias que previnem o envelhecimento da pele.

*A zeaxantina e a luteína são substâncias que atuam na proteção dos olhos.

*Por conter triptofano, um precursor de serotonina, seu consumo está associado ao bom-humor, alegria e satisfação.

*Pela presença de beta-sisterol, que tem ação anti-inflamatória, ajuda a equilibrar os níveis de colesterol.

Saúde a todos!

A Herbalista - Terapia do Estilo de Vida -

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